Корзина
8 отзывов
Упражнение на балансировочной доске

Упражнение на балансировочной доске

Упражнение на балансировочной доске
Умение удерживать равновесие является очень важным для овладения другими двигательными рефлексами.

06.02.15

Умение удерживать равновесие является очень важным для овладения другими двигательными рефлексами. Биологический механизм равновесия совместно с другими – зрением, осязанием и обратной связью восприятия помогают ребенку осознать себя в пространстве. 

Ритмичные движения для всего корпуса помогут развить основные навыки контроля равновесия.

Приведенные ниже упражнения будут способствовать развитию равновесия в пространстве. Вид упражнения и длительность выполнения зависят от индивидуальных возможностей ребенка. Рекомендуется поощрять ребенка за правильно выполненные задания. Можно работать под музыку.
     
Упражнение на развитие эквилибристической реакции, укрепления мышц туловища, координации движений рука-глаз и осознания работы частей тела. 

1. Залезть и слезть с доски: а) спереди; в) сзади; с) с обеих сторон. 

2. Ребенок в положении сидя «по-турецки» . Раскачивая доску попросить ребенка удержать равновесие.

3. Ребенок в положении сидя на доске. Упражнения для рук - имитация плавания. Можно двумя руками поочередно - левой, правой.

4. Ребенок в положении сидя на корточках. Покачивающее движение из стороны в сторону головой, затем зафиксировать взгляд на предмете. Круговое вращение головой.

5.  Ребенок в положении стоя или сидя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку.

6.      Положение то же. Круговые вращения руками:

А) Обе руки в одну сторону

В) Обе руки в разные стороны

С) По очереди в одну сторону.

Д) По очереди в разные стороны.

7.      Любое положение: стоя, сидя, на корточках, на коленях, «по-турецки»:

А) Обе руки положить на грудь

В) Поднять руки над головой

С) Прямые руки в сторону

Д) Нагнуться, достать пальцы ног

Е) Любые движения, какие понравятся.